5 Basit Teknikleri için parmak
5 Basit Teknikleri için parmak
Blog Article
Parmak ağrısı, parmaklarda hissedilen acı yahut zor olarak tanımlanır. Bu ağrı çoğunlukla yaralanmalar, aşırı kullanma yahut eklem problemlerı dolayısıyla ortaya çıkar. Parmak balkısı, yevmi yaşam aktivitelerini zorlaştırabilir ve zor verebilir.
Antrparantez, iş yaparken elinizi zait zorlamamak ve dinlendirici egzersizler açmak da ağrıyı yönetmenize yardımcı kabil.
Eylem kısıtlanmışlığı: Bazı durumlarda, parmakların hareketinde kısıtlılık hissi meydana gelebilir.
Sağlamlıklı Tagaddi: D vitamini ve kalsiyum açısından verimli bir tagaddi programı, eklem sağlamlığını destekler.
Davranış değfiiltirme teknikleri: Parmak çatlatma alışkanlığını unutmak muhtevain farkındalık ve davranış bileğustalıktirme teknikleri uygulanabilir.
şayet parmak ağrısı sinirlerle alakadar bir durumdan kaynaklanıyorsa, nöroloji bilirkişiı yahut yabancı cerrahisi mütehassısı da sağaltım sürecine dahil olabilir.
Ne doktora çıbanvurmanız gerektiği, parmak vecasının altında yatan nedene merbutdır. Genel pratisyen yahut ev hekimi, ilk bileğerlendirmeyi yaparak sizi birebir uzmana protez parmak fiyatları yönlendirebilir.
2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve halk kaslarını esnetmek, hun akışını zaitrabilir. Olağan esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.
Parmak burkulması, spor aktiviteleri veya yevmi evetşamda meydana gelen yaralanmalar sonucunda parmak eklemlerinin olağan hareket aralığının aşılması sonucu oluşan bir durumdur.
Ağrı: Yaralanma çabucak ansızın hissedilen şiddetli ağrı, burkulmanın en bariz belirtisidir.
1. Ibret ilk açıldığında ve seviye aralarında varsa sıradaki ders ile ilişkin bilgiler verilir. Anlatılanları dikkatle okuyun, anladığınızdan emniyetli olduktan sonra Dersi Başlat linkine tıklayın.
Rastgele bir ağrı durumunda, hevesli bir dirlik hizmeti sağlayansına saksıvurmak en dosdoğru yaklaşım olacaktır.
Sol ahali baş parmak dertsı biriyi can kucakin huzursuz edici bir durumdur. Bu vecanın altında yatan nedenleri anlamak ve tatminkâr tedavi yöntemlerini uygulamak, bireylerin ömür kalitesini artıracaktır.
Ortopedi uzmanları, kemik ve eklem problemlerıyla ilgilenen doktorlardır ve parmaklardaki strüktürel problemleri teşhis ve iyileştirme ederler. Romatoloji uzmanları ise artrit ve sair eklem iltihabı problemlerı konusunda uzmanlaşmıştır.